Receitas de baixas calorias e ricas em proteína criadas pela nutri Ivana Torres.
Cafés da manhâ, lanches, almoço jantar e sobremesas com sabor de verdade!













15 MINUTOS / 40g PROTEÍNA

15 MINUTINHOS / 60g PROTEÍNA

9 MINUTOS / 52g PROTEÍNA

4 INGREDIENTES / 38g PROTEÍNA

22 MINUTOS / 68g PROTEÍNA

10 MINUTOS / 180 CALORIAS

11 MINUTOS / 28g PROTEÍNA

15 MINUTOS / 51g PROTEÍNA

25 MINUTOS / 59g PROTEÍNA

15 MINUTOS / 49g PROTEÍNA

35g PROTEÍNA / 220 CALORIAS

8 MINUTOS / 37g PROTEÍNA
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Como recebo o material?
Assim que você colocar seus dados e finalizar sua compra, vamos te enviar um email com todas as receitas. Por isso é importante inserir o email e número correto na hora de finalizar a compra.
As receitas tem mesmo sabor de verdade?
Sim! O maior foco da nutri Ivana foi unir saúde com sabor de verdade. Nada de comida sem graça – são receitas realmente gostosas, testadas e aprovadas.
Tem precificação de proteínas nas receitas?
Sim! Em todas as receitas tem as especificações de proteínas e vários outros nutrientes, tudo especificado em quantidades e pesos.
São receitas saudáveis?
Todas são saudáveis, equilibradas e pensadas para oferecer os nutrientes e vitaminas que seu corpo precisa para começar bem o dia perdendo gordura e ganhando massa magra.
As receitas servem para a família toda?
Com certeza, são ideais que agradam adultos e crianças, com ingredientes acessíveis e muito sabor.
As receitas são fáceis de fazer?
Sim! A maioria das receitas é simples, com ingredientes acessíveis e instruções claras, perfeitas para o dia a dia corrido.
Preciso saber cozinhar para aproveitar?
Não! As receitas foram pensadas para todo o níveis de habilidade na cozinha – inclusive iniciantes.
Tem lista de ingredientes acessíveis?
Sim! A nutri priorizou ingredientes que você encontra com facilidade em mercados comuns, sem precisar de produtos caros ou raros.
Preciso de batedeira ou utensílios especiais?
Não! As receitas foram pensadas para o dia a dia, usando utensílios simples que você já tem em casa, como colher, garfo, liquidificador e frigideira.